Fitness : nouvelle saison 2023/24

Activité « TOTAL FITNESS »

Pour entretenir votre condition physique tout au long de l’année (à partir du 11/09/23).
Votre partenaire Forme et Santé par le Sport et Fitness vous propose 2 activités « TOTAL FITNESS ».
Consulter le document de la saison 2023-2024.
Contact : francoise.hug [at] hotmail.fr
Lieu de pratique : Salle de Danse du Centre Sportif Bon Pasteur  - 6A, bd J-S BACH (près de l’Orangerie) - 67000 STRASBOURG

Développez un cœur fort, des muscles abdominaux plats et un dos musclé :

Les exercices de Pilates développent des muscles abdominaux profonds ainsi que les muscles les plus proches de la colonne vertébrale.
Le Pilates allonge et renforce, améliorant l'élasticité des muscles et la mobilité. Un corps fort et flexible sera moins enclin aux blessures.
En règle générale, nos muscles forts ont tendance à devenir plus forts et les muscles faibles à devenir plus faibles, le résultat est le déséquilibre musculaire, c’est la cause principale de blessures et de mal de dos chronique.
Le pilates va reconditionner votre corps tout entier, vos pieds, vos chevilles, vos cuisses, vos abdominaux profonds, votre dos, vous aidant ainsi à aimer les activités quotidiennes et le sport en général.